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脈輪資訊 / 第二脈輪 本我輪(Svadhistana)

脈輪資訊 / 第二脈輪 本我輪(Svadhistana)

第二脈輪本我輪(Svadhistana) / 「自己的居所」之意

又稱為臍輪/生殖輪


位置:恥骨與肚臍之間

顏色:橘色

元素:

掌管:生殖器官、膀胱和前列腺

一般發展年紀:7~14歲


位於肚臍下方,本我輪代表創造力、人際關係和感情表達。主要掌管情感和性慾,使人感到熱情與活力。

活躍:你的感情表達自如,不會過度情緒化;你對親密關係也採開放態度,對性方面沒有問題。

未開啟:通常你感覺僵硬、缺乏感情或常常面無表情,不太擅於了想情緒,對他人採取封閉態度。

過度活躍:你總是過度情緒化,這情緒會過度到你認為性感的人身上。

 


平衡時:流暢、具創造力、自我尊重、清楚自己來自哪裡以及要去向何處、

能夠接納、自由、內在豐饒、有所渴望、愉悅感、感受力強、健康的性、

親密感、生殖力、情緒平衡、擁有生命的泉源、有能力付出和接受。


失衡時:沈溺於性、操縱、情感不成熟、嫉妒、強烈執著、與外部界線不明、

發送模糊混雜的訊息、缺乏流暢性、強烈的競爭心、受害者意識、創造力受阻、

感覺沒人愛、無法與人親密、僵硬死板、情感麻木、性冷感、生殖器問題、

下背部毛病、情緒和能量毒素累積在下半身。

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Svadhistana這個梵文字的意思就是『我們的個人居所

這個能量中心通常也稱為『臍輪』(sacredness)

位於肚臍下方約一個手掌的位置,掌管骨盆腔整個區域。

主要與生殖和排泄系統有關,水元素掌管第二脈輪。

水也是情緒和心理感受的外顯形式。當能量在海底輪

穩固定錨後就接著進入這個水域,擴大範圍後向外流動,

這個階段的重點是放在我們對外部世界的感官探索。


第二脈輪與月球有關,月球的拉力影響著海洋與潮汐,

而這股溫和的拉力,也作用於此脈輪部位中的所有器官,

(女人的月經週期就是受到月球28天潮汐週期的影響)

從月球的週期我們可以看見她昏暗到明亮的過程,

體現出大自然的二元性。此脈輪是左脈(Ida)和右脈(Pingala)

這兩條靈蛇(昆達里尼能量)的第一個交會點,它們也體現

了人體能量的二元性。在海底輪他們原是一體的,離開後

他們分離成男性和女性兩股能量,然後於月亮女神的水域

—臍輪之中再次相會。第二脈輪的神聖性是以子宮的功能

做為象徵,因為她提供了宇宙造物(受孕)、保護、培育和

新生命成長的空間。我們內在的這個神聖居所,也是個人

進行轉化的地方。在這裡,我們發展出創造力、性慾、

感受、情緒、以及生理活動。這裡也是我們自我保護、

自我培育、和自我誕生的地方。

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我們透過感官和情緒,學習去體驗世界;這個世界如此豐富、

充滿各式各樣的經驗,我們完全沈浸其中。然而,這在

亦是進化上帶來的一個淺在陷阱是,成年的我們,處在

這樣充滿各樣刺激的環境中,我們開始發展出『偏好』

而這就是『二元對立』(喜惡兩極)自是產生的根源

二元性本身沒有對錯,只要我們願意同時擁抱一體兩面,

我們將有機會將其統合。不過事實上我們還是更習慣於

排斥負面事物,而對愉悅感官上癮,不斷地去追求那些

我們認知觀念中認為好的、能使我們感到快樂的事物,

但其實內心卻完全無法得到真正的滿足,生命因此成為了

僅僅是對主觀快樂的無止境的追逐。

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第一脈輪的發展任務是穩固、扎跟、信任。

而第二脈輪的發展重點則是回歸自己的內在核心——

發展出對自身能量、情緒感受和身體管覺得自我意識感。

因為了解『個人內在居所』的神聖性,引此能以優雅、

和諧的方式與外部事就進行互動,而不是被心理層面上

的需求和欲望所推動。我們是否能夠擁有洞察力、

約束力,這點非常重要,因為大多時候所面臨到的外在誘惑,

表面上看來能帶來許多好處,事實上只會使我們遠離內在核心。

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關於失衡的第二脈輪/

此脈輪的意識發展任務是:找到自我意識感,

並且發展出我們回歸中心的能力,在我們融入外部世界時,

能夠真實表達我們的五官感受、情緒、創造力以及性慾。

我們的目標是:在這神聖居所當中協調、控制與包容我們

的二元性,發現展出健康的個人界線。

如果這個能量失衡,將導致我們喪失中心感,進而失去我們

與自己的連結。這將對我們的情緒穩定帶來巨大影響,

它會使我們傳送出去的、關於自己的訊息產生偏差。

我們與外界的界線會變得混亂,然後其他人接收到的訊息

也會是混雜的。情感交流可以發生在各種形式的關係中,

而大多數的人是從性關係的親密情境中才發現內在失衡,

由於此狀態需要兩人的親密連結,如果關係中的雙方,

無法統合爲ㄧ,那麼就算開始發展也會有不平衡的情況出現。

合為一體的這兩個人會開始想要將對方和自己統合起來,

因此不斷在衝突和困難之中流露出這種不平衡。

最好的就是我們先整合好自己的二元性(光明面/陰暗面)

因為如果不這樣做,我們會發現,我們的陰暗面經常會

透過對方而顯露出來,這種展現方式是如此的特別,

以致我們幾乎難以承認這個東西是來自我們自己之內。

宇宙本身就是完整合一的,儘管它的本質是二元性的。

我們永遠不會從宇宙造物當中被分割開來,除非

我們自己選擇這麼做。此脈輪的不平衡所造成的分離感

不僅發生在我們的內在,也來自我們的家-宇宙本身。

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自我評估/生理的檢視:

你是否會腰痛?如果是的話很可能你的腎臟功能不健全。

腎臟由第二脈輪掌管,負責將身體不需要的物質分離出來。

壓力是一種情緒毒素,會影響你腎臟功能的健康。另外

一個會受緊張情緒或創傷影響的部位是觝骨,它會造成

骨盆傾斜,而後導致臀部活動的問題。這個部位常見的

生殖器官問題:男性通常是前列腺、睪丸和發炎感染,

女性則是卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經週期不穩定等等。


自我評估/心理的檢視

正如上面所探討,負面情緒會帶來很多身體上的問題,

像是內疚感、羞恥感等情緒會引發憂鬱症、性冷感、

情感依賴、匱乏感、自尊心低落、絕望感等等...

這些情緒上的失衡,代表著我們已經離開了自己的中心。

內心壓抑的憤怒當然是宣洩出來比隱藏好,但它如果

不是帶著覺知,而是無的放矢,那麼對任何人都沒有好處,

反而會造成更深的傷害。培養成熟的情緒,就是去學習

如何在衝突當中做出反應(respond)而不是反射(react)

如果我們是從內在中心給出回應,那將有助於化解衝突,

同時也能保有我們的個人界線。如我沒有回歸自已的中心,

當面對衝突時,我們要麼不是反映不足,要不就是反應過度,

最後為了強化我們的個人界線,終於演變成防衛或攻擊,

而使問題更加惡化。



本我輪的平衡練習:

骨盆旋轉:站著,雙手放在骨盆位置,雙腳打開與肩同寬。

慢慢將骨盆往前移動,接著往後,再從左到右,

慢慢移動。最後,做一個輕柔地轉圈,記得

只要移動骨盆的部位就好,其他部位保持不動。


水的冥想:水是第二脈輪的元素,與內外淨化有關。

接下來是一個內部淨化練習:用玻璃杯裝冷開水,

坐下來慢慢喝。感受你喝下去的水正在流經全身。

感覺這股清新在你的口腔、喉嚨、胃部和腹部內,

想像它正在清除你體內所有的雜質,然後去洗手間,

將它們排出。


《Reiki and the Seven Chakras: Your Essential Guide》



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